Как вывести из организма соль

Здравствуйте уважаемые посетители нашего сайта! Сегодня мы расскажем как вывести из организма соль.

При приготовлении различных блюд, для улучшения вкуса мы добавляем различные специи, и в особенности соль. Без нее блюда кажутся пресными и безвкусными.

Соль нужна нашему организму, так как содержит массы полезных веществ, которые необходимы для правильной работы всех его систем и органов.

При правильной работе организм сам без проблем выводит избыток соли наружу. В том случае, если есть какие-то нарушения, то соли начинают накапливаться в организме, нанося ему вред.

Вывести соль из организма можно различными способами. Но сначала определим чем грозит накопление солей и как оно проявляется.

Как вывести из организма соль

Почему соли накапливаются в организме:

  1. болезнь почек или мочевыводящей системы;
  2. чрезмерное потребление жирной пищи;
  3. злоупотребление спиртными напитками;
  4. малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
  5. употребление пересоленной пищи;
  6. недостаточный питьевой режим;
  7. наследственность.

Человек, страдающий данным заболеванием может чувствовать ряд симптомов этой болезни. Она выражается в постоянном желании пить, есть соленую еду. Так же наблюдается отек лица и конечностей, особенно в утренние часы после пробуждения.

Суставы больного хрустят или он чувствует онемение в конечностях. Так же возможно повышение давления, особенно у людей в возрасте.
Если вы заметили у себя хотя бы одни из симптомов, а тем более если их все, то необходимо обратиться к врачу и сдав анализы, получить комплексное лечение.

Так же вы можете и в домашних условиях определить есть ли у вас избыток солей. Для этого достаточно контейнер с мочой оставить на пол часа, а после посмотреть. Невооруженным глазом будут видны взвеси в моче. Это есть соли.

В том случае, если больной не принимает никаких препаратов, чтобы избавиться от лишней соли, то в дальнейшем это может вызвать серьезные последствия для его организма. Так, например, постоянно повышенное давление, осложнения на почки(мочекаменная болезнь, пиелонефрит), хрупкостей костей(переломы, артриты и артрозы).

Способы выведения солей из организма человека

1. Правильное питание.

Здесь речь идет не только о том, чтобы во время приготовления пищи добавлять меньше соли. Нужно соблюдать правила и не отступать от них:

  • есть маленькими порциями и часто;
  • пить много жидкости;
  • не есть жирное, соленое и сладкое;
  • обычную соль поменять на морскую;
  • есть по-больше бобовых, риса, морепродуктов;
  • в качестве напитков выбирать зеленый чай.

2. Спорт и активный образ жизни.

Необходимо начать двигаться как можно больше, особенно если ваша работа не связана с физическими нагрузками. Запишитесь в спортивный зал или самостоятельно начните бегать, или хотя бы делать зарядку. Физические нагрузки улучшают метаболические процессы, запускают все органы и системы в режим действия.

3. Лекарственные препараты.

В аптеке есть ряд препаратов, которые помогают выводить соль из организма, но все они оказывают сильное воздействие на человека. Ведь вместе с выведением соли, из организма вымываются и полезные вещества, такие как кальций, например.

Поэтому прием препаратов, таких как, Уродан и прочие, нужно начинать по рекомендации врача и только тот период времени, что будет назначен.

4. Народные средства.

Хорошо с отложением солей борется лавровый лист. Нужно сделать настой, залив его кипятком. И дать настояться около недели. Или же хорошо помогает отвар брусничных листьев.

Так же можно использовать всеми любимый подсолнечник. Только в данном случае мы употребляем не его семечки, а корни, которые необходимо порезать и заварить. Пить в течение дня, как чай.

Как бороться с симптомами отложения солей.

Пока вы начали избавляться от лишней соли в организме, вы должны понимать, что сразу проблема не решиться, а значит симптомы первое время останутся теми же. Как с ними бороться.

При отеках лица и конечностей нужно перестать есть соленую пищу, а так же уменьшить количество жидкости, которую вы потребляете. Следуя этим нехитрым советам, вы уже через пару дней увидите себя утро без мешков под глазами, а любимые кольца или часы легко оденутся на руку.

Но помните, что после того, как симптомы исчезнут, не нужно стразу расслабляться и забывать о том, что причину вы не устранили.

Соль вызывает болезнь суставов. Особенно этим страдают пожилые люди. Для лечения можно использовать сок редьки, лучше выбирать сорт черной. Редьку для этой цели пропускают через мясорубку, отжимают сок и пьют перед едой.

Как и при применении любого народного средства, результат будет заметен не сразу. Спустя пару недель вы заметите улучшения. Так же нужно помнить, что лечение народными средствами лучше проводить в комплексе с медицинскими препаратами и под руководством врача.

Соль в почках мочевыводящих путях приводит к образованию песка, а затем и камней. Для их удаления потребуется лечение под наблюдением врача, а возможно и хирургическое вмешательство.

Для тех кто борется с лишним весом так же актуальна проблема соли в организме. Потому что зачастую, даже занимаясь спортом и питаясь нежирной пищей, человек видит отсутствие положительных показателей, вес стоит на прежнем месте или даже увеличивается.

Все потому, что соли удерживают жидкость в организме, поэтому и вес растет за счет скопления жидкости, а не жировых отложений. Для похудения необходимо снизить потребление соли. И вы сразу заметите результат, конечно, если дополните работу над собой физическими нагрузками.

Существуют специально разработанные диеты без соли. Но нужно помнить, что они имеют ряд противопоказаний. Да, и несмотря на то, что соль может спровоцировать столько нежелательных последствий и нарушить работу всего организма, все же соль необходима организму как воздух или вода. К данным противопоказаниям относится:

  • возраст(пенсионеры и маленькие дети);
  • болезни сердца;
  • болезни почек и печени;
  • сильные спортивные нагрузки.

Для того чтобы соль не накапливалась в организме в избытке, и не провоцировала задержку жидкости, можно заменить ее в своем рационе на другие продукты.

Так есть продукты, которые приятно употреблять и без добавления соли, например, морская капуста. Так же можно использовать различные травы и специи, которые придадут вкус блюду.

На этом всё, почитайте другие познавательные статьи на нашем сайте. Если остались вопросы задайте их в комментариях. Удачи!

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: