Как очистить легкие после курения

Здравствуйте уважаемые посетители нашего сайта! Сегодня расскажем как очистить легкие после курения. Всем нам не хочется болеть. Но одно дело, когда болезнь возникает в случаи заражения микробами или вирусами, и совсем другое, когда мы сами губим свой организм.

Речь идет о пагубных привычках или зависимости. Это наркотики, алкоголь и курение. Конечно, зависимость, это болезнь, с которой очень сложно бороться, да и болеющий не признает своей проблемы. Он получает удовольствие от своего пристрастия. А потом хватается за голову, когда видит последствия своей слабохарактерности.

Сегодня, речь пойдет о зависимости от сигарет. Ниже мы разберемся как очистить легкие после курения. Курение оказывает пагубное влияние на легкие человека и всю его дыхательную систему.

Внутри слизистая нашей дыхательной системы покрыта клетками, которые вырабатывают специальное вещество, способное выводить вредные вещества, не дает им внедриться в организм.

Как очистить легкие после курения

Но при курении табачный дым и токсины оказывают влияния на эти клетки, склеивая их. Поэтому они уже не могут функционировать должным образом и естественная защита рушится. У человека появляется кашель и мокрота, которая не пускает в клетке крови достаточного количества кислорода.

А это уже приводит к нарушениям работы мозга и других систем человека. Очистить легкие самостоятельно довольно трудная задача. Ее решение требует комплексного подхода и долгого отрезка времени.
Если вы решили бросить курить, то должны быть готовы к тому, что ваш организм не придет в норму сразу же.

Потребуется долгое время для его восстановления. Это будет зависеть от того, как долго вы курили и на сколько часто. Поэтому период восстановления может быть от полугода до полутора лет.

Что нужно делать для очищения легких после курения

  1. Необходимо поставить цель и не сходить с выбранного пути, как бы тяжело вам не было.
  2. Правильное питание, потому что организму и так будет тяжело справиться с отсутствием табака.
  3. Лечение медицинскими препаратами и травяными настоями.
  4. Лечение ингаляциями.
  5. Частое посещение бань, сауны.
  6. Выполнение специальной дыхательной техники и спорт.

Для того чтобы период очищения легких от токсинов прошел быстрее, нужно комплексно подходить к решению проблемы, используя все методы перечисленные выше. Рассмотрим эти методы более подробно.

Правильное питание.

Вам нужно пить большое количество жидкости. Лучше отдать предпочтение теплой питьевой воде без газов, а также зеленому чаю.

Ананасы и яблоки хорошо помогают выводить вредные вещества из организма, а также дадут дополнительные витамины. Употребление чеснока поможет сделать мокроту менее вязкой, а так же будет укреплять ваш организм.

Как очистить легкие после курения

Лечение медицинскими препаратами и травяными настоями.

Можно использовать отвар овса. Он хорошо очищает легкие, но нужно быть готовым к большому отхождению мокроты. Ромашка и мать-и-мачеха станут отличной заменой обычному чаю. Конечно, их тоже нужно пить не постоянно. Во всем соблюдайте меру. Но эти травы хорошо выводят лишнюю мокроту.

Еще одним средством борьбы с токсинами в дыхательной системе, является лук. Достаточно сделать из него сироп, дать настояться и пить. Это просто кладезь витаминов, которые помогут вашему организму восстановиться.

Настой из душицы и перечной мяты так же поможет вашему организму справиться с вредным влиянием никотина. Так е в аптеках вы найдете уже готовые легочные сборы, которые помогают вывести токсины вместе с мокротой, а также очищают реснички клеток слизистой от вредных веществ.

Из медицинских препаратов выбирайте те, что хорошо образуют и выводят мокроту. Это Амбробене, Гексорал и прочие. В данному случае нужно обязательно обратиться к врачу за рекомендациями. Не занимайтесь самолечением.

Ингаляции.

Лучше всего делать их не по-старинке, вдыхая пары отваренного картофеля, а использовать небулайзеры. В них можно и нужно заливать минеральную воду или специальные медицинские растворы, например, Дыши. Благодаря ингаляциям бронхи расширяются и происходит насыщение организма кислородом.

Как очистить легкие после курения

Баня и сауна.

Посещение бани оказывает то же влияние на организм человека, что и ингаляции. Ходить нужно регулярно, хотя бы два раза в неделю. Но нужно помнить, что баня имеет свои противопоказания. Поэтому лучше заранее поговорить со своим лечащим врачом и получить одобрение.

Спорт и дыхательная техника.

Физические нагрузки укрепляют организм в целом, а так же дают нагрузку на дыхательную систему, в частности, легкие. Они насыщаются кислородом, в быстром темпе выводятся вредные токсины.

Лучше выбрать для этой цели велосипед и бег. Что же касается дыхательных методик, то тут стоит обратиться к занятиям йогой. Они укрепят ваш организм в целом и обогатят кислородом дыхательную систему.

Как вы узнаете о том, что ваши легкие начинают очищаться.

В процессе лечения вы заметите, что ваш кашель из частого с густой мокротой станет редким, мокрота будет менее вязкой. Вы сможете легче справляться с нагрузками, исчезнет одышка, вы будете лучше чувствовать запахи.

Вы должны помнить, что даже пассивное курение для вас противопоказано. Часто курильщики ищут для себя массу оправданий, чтобы не бросать. Одним из таких называют резкое повышение веса. На самом деле это миф. Точнее, нельзя сказать, что если ты бросил курить, то сразу потолстел.

На самом деле человек, испытывая тягу к курению просто заедает эту вредную привычку другой. Вот отсюда и появляются лишние килограммы. Организм всячески будет требовать о вас никотина. Это могут быть сны, когда вы видите себя курящим, или же настоящий сбой в работе всего организма, в виде снижения иммунитета. К этому нужно быть готовым.

И еще один момент. Так как курение это зависимость, то вы будете испытывать ломку, подобно наркоманам. Вы можете испытывать стресс, вялость или чаще всего, наоборот находиться в возбужденном и даже агрессивном состоянии.

Все это нужно пережить и перебороть. Для этой цели вам поможет чай с мелиссой или таблетки валерианы. С каждым днем вы будете менее зависимы, и новый день станет шагом на пути к избавлению от табачной зависимости.

Рейтинг
( 4 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: