Кофе: вред и польза

Здравствуйте уважаемые посетители нашего сайта! Сегодня мы расскажем о кофе, его вред и польза.

Человек на протяжении своей жизни пьет много жидкости, потому что она необходимо для нормальной работы его организма. И если обычную питьевую воду мы пьем, чтобы утолить жажду, то другие напитки, такие как чай, кофе, какао и прочие, мы пьем еще и ради удовольствия.

Любители чая и кофеманы ведут постоянный спор, что лучше для организма и менее вредно. Ученые так же изучают данный вопрос и с завидной периодичностью в прессе или сми нам сообщают новые открытия. Только они кардинально противоположны.

Одни пишут, что вреден чай, другие против кофе. Сегодня мы поговорим о кофе. Вред или пользу он приносит организму.
Обращаясь к истории, можно узнать, что раньше кофе ели, а не пили. Конечно, в то время не вели споры полезный это продукт или нет. Просто наслаждались его вкусом.

И уже тогда врачи говорили о том, что продукт помогает организму получить бодрость. Кофеин, который находится в кофе, стимулирует работу мозга, улучшает работоспособность, дарит бодрость организму.

Часто говорят о том, что кофе вызывает привязанность организма, как наркотики. На самом деле это не так, точнее не совсем так. Организм привыкает к кофе и требует еще, но это не психологическая привязанность.

Нужно помнить, что все хорошо в меру. Если употреблять кофе до обеда и не более пары кружек в день, то он принесет только пользу, улучшит работоспособность и настроит ваш организм на нужный лад.

В чем польза кофе для организма

  1. Бодрит организм. Кофеин оказывает воздействие на мозг человека, увеличивая работоспособность организма. Поэтому хорошо начинать день с чашки кофе, и по это же причине не стоит пить кофе перед сном.
  2. Защищает организм от стресса. Стресс-это реакция организма на различные отрицательные воздействия. Кофе помогает выделяться в организме гормону радости, а значит, человек, который употребляет кофе реже подвержен стрессу.
  3. Помогает организму справляться со свободными радикалами. В кофе есть природные антиоксиданты. Они борются с вредными воздействия на организм.
  4. Помогает работе всего организма. Благодаря тому, что человек пьет кофе в нормальных дозах ежедневно, у него меньше шансов заболеть таким серьезным заболеванием, как болезнь Альцгеймера.
  5. Помогает работе желудка. При употреблении кофе, желудок человека выделяет обильное количество желудочного сока, что помогает пище легче перевариваться.
  6. Кофе полезен для профилактики астмы и сахарного диабета.
  7. Все вышеперечисленные плюсы кофе доказанный факт, но при условии, что вы употребляете его в нужном количестве. При злоупотреблении этим напитков, он нанесет вред организму.

Вред кофе для организма человека

  1. При частом употреблении крепкого кофе, а это более двух раз в течение дня, организм находится в постоянном возбуждении, головной мозг в напряжении, и как следствие, развивается нервозность, появляется агрессивное поведение по отношению к окружающим.
  2. Если человек имеет проблемы с сердцем, но при этом употребляет кофе в большом количестве, то это приводит к ухудшению состояния, повышению давления и аритмии.
  3. При злоупотреблении кофе, вместе с жидкостью из организма уходят полезные вещества, такие как соли, кальций и витамины. А значит нарушается работа всего организма. Человек начинает замечать у себя мышечные боли; кости становятся более хрупкими, что приводит к переломам; ломаются ногти, выпадают волосы.
  4. Частое употребление кофе ведет к нарушению водно-солевого баланса. Поэтому, для предупреждения обезвоживания необходимо дополнительно пить обычную воду без газов в течении всего дня.

Кому нельзя пить кофе

Есть категория людей, которым лучше совсем отказаться от кофе, даже в пределах нормы. Это:

  • люди с болезнями сердца;
  • страдающие повышенным давлением;
  • с болезнями желудочно-кишечного тракта, в частности язвой желудка;
  • с нарушениями в работе мочевыводящей системы и почек;
  • дети и пожилые люди.

Что касается особой группы, это женщины ожидающие рождения ребенка или кормящие малыша грудью, то врачи не находят точного ответа о пользе или вреде, которое оказывает кофе на организм матери и ребенка. Поэтому будущие мамы и кормящие женщины могут пить кофе только в разрешенных лечащим врачом дозах.

Растворимый кофе

Если настоящие ценители кофе никогда не станут пить растворимый кофе, то большинство людей все таки употребляют именно этот напиток. Это проще, чем молоть и заваривать настоящие кофейные зерна.

Растворимый кофе имеет в своем составе меньше кофеина, а значит не оказывает столь мощного воздействия на сердце и мозг человека. Но в то же время, в растворимом кофе достаточно других примесей, помимо кофеина.

И вот они как раз пагубно влияют на организм человека, особенно на его желудок. Такой кофе не стоит пить натощак, иначе это может привести к язве желудка.

Что же касается кофе, которые продают в одноразовых пакетиках, так называемый три в одном, то в этом варианте кофе практически нет, одни вкусовые добавки. Пользы ото этого напитка нет никакого, один вред.

Кофе с молоком

Есть любители употреблять кофе с молоком. Исследования показали, что вреда совмещение данных продуктов не приносит организму. Но при этом помним, что обычный кофе увеличивает кислотность желудка, а молоко может нейтрализовать это негативное влияние. Поэтому плюсом данного микса очевиден.

Кофе: вред и польза

Кофе с корицей

Оказывается сочетание кофе, и корицы приносит пользу организму. Кофе бодрит, а корица помогает организму избавиться от токсинов, борется с микробами, то есть употребляя кофе с корицей можно уменьшить вероятность простудных заболеваний. Единственное, такое сочетание запрещено людям с повышенным давлением.

Кофе и лимон

Такое необычное сочетание поможет вашему организму проснуться быстрее и зарядит энергией и витамином С на целый день.
Подводя итог, можно сказать, что кофе, как и любой продукт имеет положительное и отрицательное влияние на организм человека.

При этом, если вы не страдаете хроническими заболеваниями и употребляете этот бодрящий напиток в умеренном количестве, то это принесет только пользу вашему организму.

Кофе – друг или враг? Жить здорово!

На этом всё, почитайте другие познавательные статьи на нашем сайте. Если остались вопросы задайте их в комментариях. Удачи!

Рейтинг
( 6 оценок, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: